Träning på arbetstid väcker nya motionärer

Nissavarvet är ett svetsmekaniskt företag med 50 anställda där de som svetsar i verkstaden har en fysiskt krävande arbetsmiljö med mycket tunga lyft och där det lätt uppstår skador. Även tjänstemännen med stillasittande arbete har lätt att drabbas av värk i nacke och axlar.

Många av de anställda tränar regelbundet men långt ifrån alla, och det ville Christin Henriksson ändra på. I förebyggande syfte ville hon framför allt inspirera de som inte tränade.

Det ledde till att hon drog igång en satsning i december förra året och bokade in fem pass i veckan på ett träningsställe med så kallade Thorax trainer-maskiner. Träningen sker i grupp och fungerar som att staka sig fram på skidor. Upplägget var att alla medarbetare under två veckor skulle träna minst två pass och det skulle ske på arbetstid. Reaktionerna från personalen var mycket varierande.

– En del var glatt nyfikna, en del skeptiskt nyfikna, och en del var väldigt skeptiska. I början kändes det som att jag var ute på hal is, men jag trodde på det och tänkte att blir jag utbuad får jag ta det. Men det blev jag inte.

Efter två de veckorna har personalen erbjudits gratis träning på ett pass i veckan, men nu på sin fritid. Omkring 20 personer deltar regelbundet och 6-7 av dem hade aldrig tränat innan. Det resultatet är Christin Henriksson mycket nöjd med. Målet var att nå fram till de som inte tränar annars och hon hade varit nöjd även om det varit en eller två personer.

För Nissavarvet är träningssatsningen ett sätt att inspirera och skapa en bra arbetsmiljö.

– Det leder till friskare personal och ger både sociala och ekonomiska vinster. De utmanar varandra och det blir en kul snackis som stärker gemenskapen.

Ett skäl till framgångarna är att det är en träningsform som passar de flesta, även den som är storvuxen och lite överviktig. För att fånga de som inte är vana att gå till ett gym måste träningen läggas på rätt nivå, förklarar hon. Ingen får känna sig obekväm. Det ska vara enkelt och inte kräva dyr utrustning. Då finns det inga ursäkter.

Att det skedde på betald arbetstid tror hon också spelade stor roll för resultatet.

– Det hade inte gått att fånga så många som inte tränat innan annars. Jag förstod att enda sättet att locka med alla var att säga att vi skulle göra det på arbetstid.

Trots ansvaret för personalens hälsa är det en balansgång hur långt en arbetsgivare kan gå när det gäller obligatorisk träning, konstaterar Christin Henriksson. Det går inte att tvinga någon som inte vill, betonar hon. Några medarbetare i 70-årsåldern, som aldrig tränat och som kände sig obekväma, var till exempel inte med på passen.

– Träning måste erbjudas på ett sätt som verkar lockande och sprida positiv energi, för annars faller syftet och då ger det inget. Eftersom vi gör det i ett förebyggande syfte är det svårt att tvinga någon.

Hon har redan börjat fundera på hur träningen kan utvecklas framåt. Första steget är att ordna fler pass per vecka. Det är bara 12 personer som kan träna samtidigt och det är alltid överbokat.

– Först ska vi få det här att rulla. Sedan kan jag tänka mig att själv leda en löpargrupp till exempel. Jag är ingen expert men jag gillar löpning, säger Christin Henriksson.